6 ideas detox



Ya ha pasado la Navidad y nuestro cuerpo lo nota. Turrones,dulces y comidas copiosas en general han


sido los protagonistas de nuestra mesa en estos días.


¿Y ahora que? Muchos de vosotros tendréis sensación de pesadez y necesitaréis “reiniciar” vuestro organismo


como si de un ordenador se tratase.


Muchas personas para aliviar un poco esta sensación toman medidas de una manera autónoma y en ocasiones


muy drásticas.


Tu vecina,prima o amiga puede compartir contigo su experiencia, pero han de ser profesionales de la nutrición y la


alimentación quienes realmente te asesoren.

 

La palabra “detox” se ha puesto de moda en los últimos meses, y las fotos de chicas tomando “batidos detox” en


nuestro instagran, facebook y demás redes sociales son cada vez más comunes.

 

Si queremos comenzar a llevar una vida saludable y nos hemos planteado comenzar con un detox, no hemos de


tomárnoslo a la ligera.

 

Consultar a las personas adecuadas es una premisa básica para buscar soluciones reales y positivas para


nosotros.

 

Por ello os hemos dejado una breve selección de 6 detox de diferentes blogueros.


Podréis encontrar desde e-books,recetas,consejos y hasta retos guiados para llevar un correcto detox.


No lo dudéis más y no os perdáis lo que estos 6 blogueros os ofrecen.

 

¡Ah! y recordad vuestro cuerpo es vuestro templo, cuidadlo.

 


El Universo de Cris


Cris del “Universo de Cris” es una ex-estudiante de marketing y comunicación que decidió tomar las riendas de su


vida para dirigirla hacia un horizonte más saludable. No sólo nos referimos a incorporarlo en su propia vida, sino a


difundirlo y contagiarlo a las personas que leen su blog. 


Se certificó como Health Coach en el Institute For Integrative Nutrition (IIN)”


Hace un tiempo escribió esta idea para hacer un detox tras la Navidad. ¿Te apetece saber más? Pincha aquí


 

Carla Zaplana


Carla Zaplana es una joven catalana que decidió graduarse en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad

Ramon Llull de Barcelona donde obtuvo el título de “Nutricionista y Dietista”.

Seguidamente continuó su formación en el Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York dónde se tituló como

Coach de salud.


Carla también nos ofrece alternativas detox, y concretamente queremos compartir con vosotros su zumo “Red

Clenase”.

Coged papel y lápiz y apuntad los ingredientes que lleva este zumo que además de sano parece estar delicioso.

Puedes descubrirlo aquí



Mercedes Morales


Mercedes Morales y su blog "mamabio" son para nosotros un referente. Tenemos la suerte de haber colaborado con


ella y sabemos que adora lo que hace. Mercedes es Técnico Superior en Dietética y Nutrición y consultora en


Macrobiótica.


Su blog está muy dirigido a llevar  una alimentación sana sin perder de vista el poder disfrutar del placer que

para muchos de nosotros significa sentarnos a la mesa.


Mercedes nos ofrece un programa detox con premisas básicas a seguir y un ejemplo de menú que podemos llevar a

cabo. Si quieres saber más pincha aquí.



Danza de fogones


Si hacer un detox para ti es un auténtico reto, tu mejor opción es el blog "danza de fogones".


Sus creadores han llevado a cabo una guía detox con un seguimiento. Para realizarlo has de apuntarte, y una vez lo


hagas,irás recibiendo toda la información a través de una serie de e-mails que te marcaran los pasos a seguir..



Gracias a este método comenzar un detox será mucho más sencillo de lo que podamos creer en principio ya que


sus creadores te facilitan hasta la lista de los ingredientes que has de comprar.


También remarcar que todas las recetas que recibirás son veganas.

 

¿Quieres saber más? Haz clik aquí




Mi taller de bienestar 


Laura es la creadora del blog “Mi taller de bienestar” y actualmente se está formando en Naturopatía y Nutrición


Holística.


Laura es una profesora de educación física que tiene una visión integradora de la alimentación, la salud y las


emociones.

 

Nos ofrece en su blog desde recetas sanas y deliciosas a opiniones sobre productos que ella misma prueba.


En su caso Laura nos ofrece un listado de 7 batidos detox saludables y hechos con superalimentos. Si quieres


descubrirlos no te pierdas este enlace.

 

 



Nuria Roura


Nuria Roura es todo un ejemplo de que un cambio de vida es posible. No sólo nos referimos con ésto a un cambio


en la alimentación o el estilo de vida, sino también a nivel emocional.

 

Nuria dejó su carrera de ayudante de dirección en cine y publicidad y redirigió su profesión hacia la nutrición y la


alimentación. Es por ésto por lo que se formó en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York.

 

 

Nuria nos ofrece todos sus conocimientos y experiencias desde su blog y recientemente desde su libro "Detox Sen


para estar sanos por dentro y bellos por fuera".

 

 

 

Si quieres conocer el programa detox post-navidad de Nuria, tan sólo ha de pinchar aquí.






Estamos seguros que entre estas opciones has enontrado tu detox ideal


Queremos terminar este post ofreciendo un consejo;si quieres hacer como estos blogueros y redirigir tu estilo de


vida hacia un nuevo camino,  no olvides la importancia de los  productos ecológicos :)


 

 

 

 

+ Este artículo es meramente informativo y nunca sustituye a una opinión médica. Si tiene cualquier duda o problema acuda a su especialista.